Tok i dag en overaskende 12 plass på mellomdistansen. På grunn av forige ukes sykdom, var nok farten noe redusert, og jeg var litt overasket da jeg kom så høyt på resultat lista. Men med ganske bra orientering, så kom jeg meg raskt i gjennom løypa.
Kart fra løpet kommer i morgen eller mandag.
O-festivalen
fradeg 23. juni 2006
Snørr og gørr. Nå har jeg vært syk siden Jukola. Feberen var over på tirdag, og jeg bestemte meg til slutt for å stille til start i dag. Men det gikk sakte i dag, og med en ganske stor bom, så havnet jeg helt ned på en 39. plass. netsen 3 minutter etter vinneren. Kart fra løpet
Deltok i helgen i verdens største orienteringstafett. I år var det over 14 000 deltakere i de finske skoger. Trøsken stilte lag sammen med Indre Østfold. Et lag som vi håpet kunne klare å løpe inn blandt de 150 beste lagene.
Det var herlig å løpe inn å bli nordisk mester i stafett i dag! Vi startet med en bra 1. etappe med Tallak Olav Grytting, Christian Wiig Bøen gjør en kjempe etappe, og jeg løp ut med nesten 4 minutter ledelse på siste etappe. Jeg løp ikke helt 100, men alikevel holdt det til gull, nsten 2 min forran de 2 finske lagene på 2. og 3. plass.
Løp i dag inn til sølvmedalje på sprinten i MNM. Desverre var det skyting som holdt meg unna seier. Det ble 4 bom på liggende, og 2 bom på stående. Jeg var 26 sekunder etter vinneren, Mikko Hølsø fra Finnland. Christian W. Bøen tok bronsjemedaljen. Mer om løpet kommer senere.
Er nå på plass i Stockholm og deltar i Millit”rt Nordisk Mesterskap i Biatlhon Orientering. I dag løp vi normaldistanse med kartlesning, orientering og skyting.
Syklet i går Raumerrittet. Etter mye styr, kom jeg meg ut i løypa. Syklet hanske bra, men ikke noe raskere enn for 3 år siden. Artig å være med på ritt. Veldig bra trening :) Men før start gikk ikke alt som det skulle......
21. plass i dag, og ca 7 min bak. Kropen er sterk om dagen, men i dag bommet jeg meg bort fra en god plassering. Mange bommer på rundt minuttet. Da gikk det fort mange minutter til sammen.
Men totalt har jeg hatt en kjempefin pinse. 15stk fra trøsken var på tur, og det ble grilling på kveldene. Og når man er på tur med hyggelige mennesker blir det veldig hyggelig :)
God flyt er det jeg mangler noen ganger. I dag var flyten 1. prioritert, og farten 2. prioritet. Med en slik innstilling løp jeg veldig korrekt, og derreter kommer farten av seg selv. Og i mål, ja da var jeg skikkelig sliten :)
Desverre blir jeg litt for mye stresset etter å lede da jeg passerer samlingsplass, og gjør en 20 sekunders bom på 18. post
Men resultatet er meget bra :) 6 plass, og mange poeng i cupen i dag.
I morgen er siste løpet i pinsen, og da skal det løpes langdistanse.
Med 1 minutt bom på niende post, så raste jeg ned på resultatlista. 28 plass, er desverre langt dårligere resultat enn jeg ønsker. Lars skjesett vant løpet ca 1:40 forran meg.
Ellers er formen bra, og i morgen er det klart for Craft Cup mellomdistanse.
Resultater Kart fra løpet
Sprintløype på Kalnes
torsdag 1. juni 2006
Var i går prøveløper for 1. løp i Ungdomsserien. Sarpsborg O-lag stilte med en meget bra sprintløype. Dette var en perfekt mulighet til en bra gjennomkjøring før helgas Craft Cup.
Jeg løp helt ok, men på noen strekk hadde jeg litt for store tidstap.
Totalt utmattet kom jeg i mål etter nesten 3 timer konkuranse i fjellene rundt Førde. Første del hadde jeg en god flyt, og lå lenge ann til å bli nr. 6, men kroppen ble mer og mer utmattet. I mål var jeg altså nr 11.
Her følger litt om hvordan det var gjennom løypa. Strekk for strekk.
11. plass på NM Ultralang i dag. Jeg ble veldig sliten på slutten. I mål var jeg 20 minutter bak vinneren Hans Gunnar Omdal. O-teknisk var løpet veldig bra, og jeg bommet bare 2 minutter på den lange løypa. Men som sagt, så var jeg totalt utmattet. Mer bilder, kart og liten analyse av løpet kommer i morgen.
På vei til Ultralang NM
fredag 26. mai 2006
Nå er vi på vei til Ultralang NM i Førde. Ferden fåregår i bil, og akkurat nå passerer vi over Hemsedalsfjellene. Uten at vi var klar over det, så er vi nå meget heldige med været. Her var det nemlig 20cm snø i går. Og mange hadde problemer med fjellpassasjen. Det ligger frortsatt noe snø, og naturen er vidunderlig :)
På lørdag deltok Trøsken IL i 15-stafetten. Vi hadde aldri noe håp om å kunne vinne. De to siste årene har vi blitt 24, og målet var å klatre noe høyere på lista i år. Med mye bra løping, så havnet vi på en fin 21. plass. Selv løp jeg en meget bra siste etappe. Beste etappetid, og da raskest av alle på siste etappe.
6. plass på langdistansen i dag. Viser med dette at jeg stadig blir bedre, og nærmer meg toppen. Men med en løper av verdensklasse, så ser jeg også at det er et stykke igjen helt frem. Morro at Hans Gunnar er tilbake etter et lengre "skade" avbrekk.
4. plass på mellomdistansen i dag. 2. dag på Nordic Meeting resulterte i et bra løp. Med dagens løp viser jeg meg meget positvt frem :) Meget hyggelig at det var Håvard Lucasen som vant løpet, 38 sekunder foran meg.
Løp ganske bra på sprinten i Nordic Meeting i dag. 24 sekunder etter vinneren er godkjent, men jeg mangler både litt fart, og noe o-tek flyt for å komme meg helt til topp.
Jeg vant dagens fellestart i Biatlhon orientering. Jeg går dermed opp i ledelse i Biatlhon Orientering World Cup 2006. Med strålende skyting, og fult hus på 1. liggende, skapte jeg tidlig luke til konkurentene bak. Litt mye bom på 2. og 3. skyting, gjorde at det ble gjevnt på slutten, men jeg hold konkurentene bak meg :)
Løp ok i dag, men noe tidstap på noen poster. 5 bom på 10 skudd er desverre litt for dårlig. Men det holdt inn til en 3. plass på sprinten i dag.
Lars ÿyvind 1. på 1. etappe
mandag 1. mai 2006
Et av de store sportslige begivenhetene i Trøsken IL¥s historie skapte Lars ÿ. Amundsen i helgen. Natt til søndag løp han en 1. etappe jeg sent vil glemme.
Selv løp jeg 4. etappe, og min gjennomføring av den var veldig dårlig. Både jeg og Lars løp på laget til Indre ÿstfold OK
Seier i ÿstfoldstafetten i dag :) Sammen med 6. andre løpere, vant vi i dag østfoldstafetten som ble arrangert i kullås. Jeg løp 4. etappe, og økte avstanden til lagene bak. Deilig å kunne trå til litt
6. plass i Smaaleneneløpet i dag. Det er litt for dårlig. 3,5 min bom på 3. post, og 1 min på 4. post, er for mye om man vil være i toppen.
Men formen begynner å bli veldig bra. Følte meg sterk i dag.
Løp i dag lørdagskjappen. Krevende og vaskelig terreng. Jeg fikk desverre ikke flyten i dag, og noen store bom ble det også. Havnet p¬ en 9. plass 2:25 bak vinnende Bjørnar Valstad. I morgen er en ny dag med nye muligheter :) Smålendeløpet 10,2 km i et deilig terreng
Jeg er tatt ut for å løpe Nordic Meeting.I den nordiske B-landskampen vil Norge, Sverige, Finland og Danmark møte med løpere. Mens de beste kjemper om medaljer på EM, vil jeg ha mulighet til å kjempe mot de nest beste under Nordic Meeting. Skal bli gøy å løpe i landslagstøy igjen :)
Løp i dag 3. av 3 stk EM tesløp. Fryktelig tung i kroppen i dag. Løpet var vondt fra start til mål. Kom til slutt inn som 17. mann, et helt ok resultat.
Løp i dag 2. av 3 stk EM tesløp. Men to bom på totalt 70 sek. havnet jeg litt lenger ned på resultatlisten i dag. Men en 16. plass er helt ok resultat. Med en bra gjennomføring i morgen, så blir det fårhåpentlig Nordic Meeting på meg
Løp i dag 1. av 3 stk EM tesløp. Jeg gjennomførte en bra sprint, og kroppen ser ut til å fungere bra. ÿystein Kvaal ÿsterbø vant suverent. 39 sekunder etter finner du meg på en 10. plass
Nå ligger jeg på hotellet og slapper av. Kom hit ned på onsdag. Under disse dagene her i Åhus har jeg fått trent 4 bra økter på kart. Forkjølelsen ser ut til å ha sluppet taket helt, formen er bra.
Mens jeg om noen dager skal til Sverige for å løpe EM testløp, så har jeg klart å sende mobilen min på fjellet. Samtidig, uten noen for for sammenheng, så har kroppen min blitt litt dårlig igjen...... :(...
Løp på fredag HNC. Dette er en nattcup arrangert av Halden Skiklubb. Pga. snøen, så har mange av løpene blitt avlyst i vinter. Etter siste løp, før snøen kom, lå jeg helt i tet. Etter fredagens løp, så er jeg litt usikker på hvordag det blir i sammendraget.
Deltokk i dag på fredrikstadløpet i dag. Muligheter her for både 5 km og halvmaraton. Jeg ønsket en gjennomkjøring, med lengde lik et vanlig o-løp, og valgte da 21,2 km..
Våren er på vei. Med bare veier, og nydelig sol, la jeg ut på en fin fin tur på sykkel i dag. Turen tok 3 timer, og du kan se den røde linjen på kartet hvor jeg har vært i dag.
Var en tur i Danmark i helgen, men Spring Cup ble det ikke så mye av. Fikk en lett forkjølelse på torsdag, som gjorde sitt til at jeg gjorde andre ting enn å løpe i Danmark.....
Skiformen er på topp om dagen, og i går gjennomførte jeg Mossemarka Rundt. Nydelig vær og kansjke en pluss grad gjorde turen rundt mossemarka rett og slett herlig.
Snø i Danmark gjør sitt til aat jeg endrer en del i mine planer. Jeg dropper hele turen til helga. Til Søndag deltar jeg da i mossemarka rundt, og neste helg blir det deltakelse i birkebeiner rennet :)
Vasaloppet 2006
mandag 6. mars 2006
Gjennomførte i går mitt første vasalopp. Det var langt, men artig :)
Fant roen i dag, orienterte sikkert, og gjorde et bra løp. Fysiskt fungerer kroppen veldig bra. Holdt farten litt nede i dag, og fant den viktige flyten i o-løypa.
Med vonde føtter, og ustø ankel, så ble det igjen tape, o på venstre benet ble det å løpe med en myk joggesko. Kroppen fungerte da fint, og jeg følte meg sterk fysisk. Men hva hjelper vel det om jeg ikke finner frem...
Kom tidlig til Gardermoen i dag, og fortsatt er det en time til flyet går. Med slik venting kan man finne på mye rart...... Her ser du meg og en tilfeldig jeg møtte i kiosken :)
Jeg går mye langrenn om dagen. Herlig skiføre er nok mye av grunnen. Skiformen begynner å bli bra, og jeg ser frem mot vasaloppet 5. mars. Kanskje jeg skal melde meg på birkebeineren også?
